El ácido fólico o vitamina B-9 ayuda al cuerpo hacer ADN y ARN (en inglés DNA y RNA), los cerebros genéticos que le informan al cuerpo cómo construir células.  Lo más importante para las futuras mamás es que si ustedes comienzan a tomar la vitamina B-9por lo menos de tres a doce (3 a 12) meses antes de concebir, esto puede prevenir que el bebé muera o que quede paralizado por vida.  Los médicos han descubierto que las mujeres que toman la vitamina B-9 antes de concebir, pueden prevenir el 70% (por ciento) o más de estos defectos trágicos de nacimiento.  Estos defectos ocurren antes de que usted sepa que está embarazada.  Debido a que el 50% (por ciento) de los embarazos en los Estados Unidos no son planeados (80% de los embarazos de adolescentes) usted tiene que recordar (y convencer a sus hijas y nietas) que tomen una píldora de vitamina B-9 cada día.

Un número significativo de defectos del Tubo Neural (NTD en inglés) [Espina Bífida y defectos de nacimiento anencefálicos] pueden ser prevenidos por las mamás tomando ácido fólico antes de concebir.

• Espina Bífida (bebés nacidos con un hueco en la columna vertebral) van a sufrir de parálisis por vida.    
• Los bebés anencefálicos nacen sin cerebros y siempre mueren poco después de nacer.

¿Cómo usted puede prevenir que esto le suceda a su hijo(a) o nieto(a)?

• Todas las mujeres entre 10 y 50 años de edad necesitan tomar una o dos (1 ó 2) píldoras cada día (entre 400 a 800 microgramos).
• La vitamina B-9 es económica y no requiere receta.
• Desde 1998la Administración de alimentos y de drogas ha requerido que los fabricantes de cereales y de harina pongan unos 100 microgramos por día en nuestros alimentos, pero esto no es suficiente.
• Pregúntele a su médico sobre LARC (Anticoncepción reversible a largo activo) el mejor anticonceptivo para embarazos no planeados.